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多吃辣有助于减肥吗?_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-07-12 03:26   来源:未知   阅读:

今天是减肥第: 218 天,

(初始: 268 斤, 累计减重: 47.2 斤)

早上空腹体重: 220.8 斤,↓: 2 斤 体脂率: 33.5 =: 33.5

现在网上流行一个说法?:多吃辣能减肥!

个人觉得这个说法不靠谱,本胖子是湖南人,我们一家人都很喜欢吃辣,无辣不欢,但是一家子都是大胖子,由此可见这个说法是不对的。

举个例子:

吃一口,哇……好辣好辣!赶紧扒两口白饭!

吃一口,哇……好辣好辣!赶紧吃点别的菜冲一下

吃一口,哇……好辣好辣!赶紧喝罐啤酒冲一下!

吃一口,哇……好辣好辣!赶紧喝口奶茶冲一下!

相信有上述经历的朋友都有体会,吃辣会让你胃口大开,饭都能比平时多吃几碗!还减个P的肥!

但是,有人就说了,辣椒能促进血液循环,加快新陈代谢,辣椒中的辣椒素可以加快脂肪的分解速度,并富含维C和膳食纤维,可以降脂减肥!

我部分同意上面观点,适当的吃辣椒对身体健康有益,不过对减肥的作用是微乎其微的,而且要注意,是吃辣椒不是吃辣!

市面上的麻辣火锅烤串等辛辣食物,大部分是靠辣椒油或者辣椒精制作的,这些人工调味品都添加了很多乱七八糟的添加剂,对身体是有害无益!对减肥更是毫无帮助还会起反作用!

因此想减肥的朋友,可以适当的吃辣椒来补充身体维C和膳食纤维,麻辣火锅和撸串就算了,那只是你嘴馋给自己找的借口而已!

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